独家小说《君临战国》是龙竹所编写的历史军事类小说，本小说的主角辰凌澹台清儿，书中主要讲述了：招式都十分到位了，可惜缺乏力量，而且身体皮、肉、膜、筋、骨都没有经过淬炼凝聚，松散无力，打人根本没有杀伤力，下一步要训练就是练力，否则任何招式，没有力量，都是空架子。练力就是通过体能训练，如奔跑、举重、跳跃、踢腿、翻筋斗、打沙袋等等千百种的锻炼方法，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大提升，超越常人，锻炼出流线型肌肉，充满爆发力，这是基础，只有把身体打造成璞玉，才能再精心雕琢。接下来

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