精品小说《疫情防控居家健身指南》由尹伊桦倾心创作的一本都市风格的小说，本小说的主角胡毓诗廖远朋，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：书针对目前广大群众暂时居家隔离的现状，介绍了一些居家健身的方式和方法。本书按照科学运动程序分为热身活动、主体运动和牵拉放松三部分，对室内健身的方法、强度、时间等运动要素做了介绍。在运动方式的选择方面，我们重点考虑了居家健身的特点，选择的动作均具有简单易行、无须特殊器械、所需运动空间不大的特点。本书除了选择有氧运动、力量训练、功能性训练等常

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